L'art de méditer + DVD - La méditation en mouvement

Dans L'Art de méditer, Liao Yi Lin vous dévoile les secrets de la méditation orientale. Elle vous présente des méthodes de méditation ancestrales tout en les adaptant à notre vie moderne. En position assise, en mouvement ou en marche, vous êtes invité à vous détendre, et à prendre plaisir à reconnaître votre être intérieur. Libre de doctrine et de tradition, elle vous emmène. dans un monde merveilleux de paix et de beauté.
Cet Art de méditer est un art de la liberté, une démarche universelle, et reste ouvert à tous ceux qui souhaitent sublimer leur esprit mais aussi améliorer leur santé. Cet ouvrage vous aidera à vivre profondément dans la sérénité, dans la confiance et dans l'amour. Le DVD, en français, sous-titré en anglais, d'une durée de 1 h 30, accompagne le livre et illustre les mudrâ, les positions assises diverses, les marches et les mouvements méditatifs de l'auteur.
Simples, faciles à comprendre, vous pouvez les pratiquer chez vous selon le temps dont vous disposez...